শুক্রবার, মার্চ ২৯, ২০২৪
Homeজীবনধারা

Category: জীবনধারা

রোজায় পানিশূন্যতা রোধে কী করবেন

পানি বেঁচে থাকার অন্যতম উপাদান। সারাদিন একজন...

রোজা রাখলে শরীরে কি ঘটে?

হিজরি বছরের নবম মাসকে বলা হয় ‘রমজান’।...

রোজায় পানিশূন্যতা রোধে কী করবেন

পানি বেঁচে থাকার অন্যতম উপাদান। সারাদিন একজন পূর্ণ বয়স্ক ব্যক্তির কমপক্ষে সাত থেকে আট গ্লাস পানি পান করা প্রয়োজন। তবে রমজানে দীর্ঘ সময় পানাহার থেকে বিরত থাকা এবং গ্রীষ্মের গরমের কারণে দেহে পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে।  ১। ইফতার ও সেহেরিতে পর্যাপ্ত পানি পান করুন রোজায় ইফতার আর সেহেরি ছাড়া যেহেতু পানাহারের সুযোগ থাকে না। তাই এই সময়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে পানি পানি করুন। তেলযুক্ত খাবার কম খেয়ে চেষ্টা করুন দেহে পানি ধরে রাখে এমন খাবার খাদ্য তালিকায় রাখার। খেজুর, ফল, ডাবের জলের সঙ্গে ইফতারে রাখতে পারেন পান্তাভাত, যা দেহে সারা দিনের...

গোসলের সময় কানে...

বাথরুমে কিংবা পুকুরে, গোসল করতে গেলে অনেক সময় কানে পানি ঢুকে যায়। ছোটদের পাশাপাশি বড়রাও অনেক সময় এ সমস্যায় পড়েন। যা খুব অস্বস্তিকর এক...

সূর্যের আলো গায়ে...

বর্তমানে আমাদের প্রতিদিনের ব্যস্ত জীবনে বেশিরভাগ সময়ই কাটে ঘর বা অফিসের চারদেয়ালে বন্দী অবস্থায়। ফলে সূর্যের প্রাকৃতিক আলো গায়ে লাগার সম্ভাবনা সেরকম থাকে না...

ত্বকের যত্নে যুগান্তকারী...

অনেকেই মনে করেন সুন্দর, আকর্ষণীয় এবং উজ্জ্বল ত্বক পেতে এবং তা ধরে রাখতে প্রয়োজন শুধুই অর্থের। যাতে দামী প্রসাধনীর আড়ালে লুকিয়ে থাকতে পারে বার্ধক্যের...

খালি পেটে গ্রিন...

গ্রিন টি খাওয়ার উপকারিতার কথা কম-বেশি সবারই জানা। সুস্বাস্থ্য ধরে রাখতে প্রতিদিন অন্তত এক কাপ গ্রিন টি খাওয়ার কথা বলেন বিশেষজ্ঞরাও। এদিকে অনেকের অভ্যাস...

প্রতিদিন চা পানের...

বর্তমানে চা পানের অভ্যাস অনেকেরই আছে। অনেকের দিনে একাধিকবার চা পান করার অভ্যাস রয়েছে। কারও কারও কাছে চা পান আবার শৌখিনতা। বিভিন্ন ধরনের চায়ের...

জুতা পরিষ্কারের কিছু...

শীতকালে ব্যবহার্য জুতা থেকে শুরু করে সকল ধরনের পাদুকা পরিষ্কার করুন কিছু সহজ কৌশলের মাধ্যমে। দামি কোনো পরিষ্কারক পণ্য ব্যবহার না করে জুতা পরিষ্কারের...
spot_img

Create a website from scratch

With Newspaper Theme you can drag and drop elements onto a page and customize them to perfection. Try it out today and create the perfect site to express yourself!