মঙ্গলবার, মার্চ ১৯, ২০২৪
Homeজীবনধারা

Category: জীবনধারা

রোজায় পানিশূন্যতা রোধে কী করবেন

পানি বেঁচে থাকার অন্যতম উপাদান। সারাদিন একজন...

রোজা রাখলে শরীরে কি ঘটে?

হিজরি বছরের নবম মাসকে বলা হয় ‘রমজান’।...

রোজায় পানিশূন্যতা রোধে কী করবেন

পানি বেঁচে থাকার অন্যতম উপাদান। সারাদিন একজন পূর্ণ বয়স্ক ব্যক্তির কমপক্ষে সাত থেকে আট গ্লাস পানি পান করা প্রয়োজন। তবে রমজানে দীর্ঘ সময় পানাহার থেকে বিরত থাকা এবং গ্রীষ্মের গরমের কারণে দেহে পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে।  ১। ইফতার ও সেহেরিতে পর্যাপ্ত পানি পান করুন রোজায় ইফতার আর সেহেরি ছাড়া যেহেতু পানাহারের সুযোগ থাকে না। তাই এই সময়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে পানি পানি করুন। তেলযুক্ত খাবার কম খেয়ে চেষ্টা করুন দেহে পানি ধরে রাখে এমন খাবার খাদ্য তালিকায় রাখার। খেজুর, ফল, ডাবের জলের সঙ্গে ইফতারে রাখতে পারেন পান্তাভাত, যা দেহে সারা দিনের...

রোজায় পানিশূন্যতা রোধে...

পানি বেঁচে থাকার অন্যতম উপাদান। সারাদিন একজন পূর্ণ বয়স্ক ব্যক্তির কমপক্ষে সাত থেকে আট গ্লাস পানি পান করা প্রয়োজন। তবে রমজানে দীর্ঘ সময় পানাহার...

রোজা রাখলে শরীরে...

হিজরি বছরের নবম মাসকে বলা হয় ‘রমজান’। যেটি মুসলমানদের জন্য অত্যন্ত পবিত্র একটি মাস। এ মাসজুড়ে মুসল্লিরা আল্লাহর সন্তুষ্টি লাভের জন্য সুবহে সাদিক থেকে...

ত্বক উজ্জ্বল করতে...

শীত এলেই রঙিন গাঁদার সৌন্দর্য জুড়ায় আমাদের চোখ। জানেন কি, গাঁদার ঔষধি গুণ ত্বকের যত্নেও অনন্য? গাঁদার নির্যাসকে কাজে লাগিয়ে পেতে পারেন কোমল ও...

ফরমালিন মুক্ত আম...

চারদিকে আমের সমাহার। এ সময় বাজারে প্রচুর আম পাওয়া যাচ্ছে। তবে আম কেনার আগে অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে যে, তা রাসায়নিকমুক্ত কি না। কারণ,...

শখের আয়নার যত্ন...

আয়না এমন একটি জিনিস যা সকলের ঘরেই স্থান পায়। প্রকৃতপক্ষে ঘরে আয়না বাঁধানোর আসল জায়গা ড্রেসিং টেবিল হলেও অনেকেই ঘরের অন্যত্র আয়না বাঁধাই করে...

কিশোরী বয়সে গর্ভধারণ...

বর্তমান বিশ্বে অল্প বয়সে গর্ভধারণ বা টিনএজ পেগনেন্সি বেশ ঝুঁকিপূর্ণ একটি বিষয়। এটি মা ও শিশু দুজনের শরীরের ওপরই বড় ধরনের প্রভাব ফেলে। আন্তর্জাতিকভাবে...

ফোন ধরবেন কোন...

দৈনন্দিন জীবনের একটি অতি প্রয়োজনীয় বস্তু হচ্ছে ফোন। ছোটবড় সকলের প্রয়োজন মেটাতেই ব্যবহৃত হয়ে থাকে স্মার্টফোন। তবে আপনি জানেন কি? এই ফোন থেকেই নানা...

সময় থাকতে কিডনির...

মানবদেহের অতি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের মধ্যে কিডনি অন্যতম। শরীরের ভিতর রক্তের মধ্যে জমে থাকা আবর্জনা পরিশোধিত করে তা প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে বের করাই কিডনির...

বিদ্যুৎ বিল কমাতে...

বসন্ত আসতেই শীতের আমেজ কাটিয়ে গরম পড়তে শুরু করেছে। এরইমধ্যে ফ্যান, এসি চালাতে শুরু করেছেন অনেকেই। গরমের সময় ফ্যান এসি চালিয়ে বিদ্যুৎ বিলও গুনতে...
spot_img

Create a website from scratch

With Newspaper Theme you can drag and drop elements onto a page and customize them to perfection. Try it out today and create the perfect site to express yourself!