সুস্থ থাকার জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের ভূমিকা অনেক। এমনকি খাদ্যাভ্যাস মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও অবদান রাখে। খাদ্যতালিকায় কিছু বিশেষ খাবার মনকে চাঙা রাখতে সাহায্য করে। মার্কিন স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথলাইনের প্রতিবেদনে পুষ্টিবিদরা বলছেন কিছু পুষ্টিকর খাবার আছে যা ডোপামিন ও সেরেটোনিনের মতো…
ভালো থাকতে প্রতিদিন এই সহজ ব্যায়ামগুলো করুন, নিয়মিত ব্যায়াম যে শরীরের পাশাপাশি মনের…
সন্তানের ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণ করবে যেসব খাবার, আমাদের শরীরের কাঠামো, হাড় ও দাঁতের…